[...] serio:) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 kcal/doba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 165 kg -martwy ciąg: 230 kg -przysiad:180 przykładowy cykl 1-4 Metanabol 30 mg ed/tabletki/ 1-8 propionian testosteronu 100mg e2d/iniekcje/ 4-9 wistrol 75mg ed/tabletki/ clomid 100mg ed przez 7 dni Dodatkowe sumplementy: no-boster ( firmy jeszcze nie [...]
[...] ale zdecydowanie wolę rybę niż kurczaka, wieprzowinę itd. więc i tego próbowałam w układanym planie diety uniknąć Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne: Kłopotów ze zdrowiem właściwie nie mam poza jedną, uciążliwą i męczącą dolegliwością - wiecznie mi zimno (potrafię siedzieć w 2 grubych swetrach i dalej [...]
[...] uderzenie). Przeszkadza mi to mocno w trenowaniu boksu, bo każdy trening muszę przerywać na tamowanie krwi. Po pierwszej wizycie u laryngologa Pani dr przepisała mi mocne tabletki (niestety nie jestem teraz w stanie przytoczyć ich nazwy - na pewno coś na V) na wzmocnienie naczyń krwionośnych. Nie było zbytniej poprawy więc poszedłem jeszcze [...]
[...] : staram się nie jeść, jeśli cheat meal - to słodycze które uwielbiam ;) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: kiedyś taniec, teraz skończyłam jak na razie [...]
[...] Co lubisz jeść na obiad : Łosoś, warzywa Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : nie lubię słodyczy Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tetralysal na trądzik czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i [...]
[...] budyń Ograniczenia żywieniowe : zespół jelita drażliwego, odpada spora część produktów Stan zdrowia: jak wyżej czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy Stosowane aktualnie i [...]
[...] w planie zakupić: Trec Mass XXL Witaminki i minerały z olipma Trec CM3 META Mam zamiar kupić 100 tabsów metki(5) i połykać 3 tabsy dziennie przez 4 tygodnie (wyjdzie 84 tabletki) a w trakcie cyklu do każdej porcji dorzucić Esseliv Forte, w 3 tygodniu chcę zacząć stosować Cm3, a po cyklu 10 tabletek coldimu Ok teraz czas na pytania 1. Czy [...]
[...] : zadne chociaz zwyklam jadac kurczaka tylko, czasem swinie, czerwone mieso mnie obrzydza, nie wiem czemu Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biore, regularnie Preferowane formy aktywności fizycznej -silownia,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie zadne, kiedys l [...]
[...] sobie to w ten sposób: 6.00 - białko z mlekiem (prosiłbym kogoś o pomoc, ile g tego białeczka wrzucić) 7.00 - HIIT od razu po bieganiu fiolka magnezu na regenerację, 3 tabletki CM3 około 9.00 solidny posiłek, zgodnie z dietą (po posiłku 1x Multi Pack) przed siłownią BCAA + Nitrobolon po siłowni 4 tabletki CM3 około 1,5h po siłowni znów [...]
[...] wykluczam całkowicie – ograniczam ilości Stan zdrowia: astma (trening znacznie poprawia mój stan), atopowe zapalenie skóry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: aktualnie nie, tylko inhalator jeżeli ciężko mi się oddycha, czasami coś na alergię, ale na razie jestem w [...]
[...] ,ale nie jest to jakiś uciążliwy lub nie do wytrzymania ból (0,5-1/10 tak bym go ocenił). Byłem u trzech lekarzy rodzinnego, ortopedy i sportowego. Rodzinny przepisał mi tabletki Recalcin i maść Fastum Żel nie pomogło, ortopeda to już wgl. przypisał bezsensowna maść dla sportowców Arcalen. Wyczytałem ze najlepiej iść do sportowego i tak też [...]
[...] tego typu „narośli”. Troszkę mnie to niepokoi, że minęło tyle czasu a ja nadal nic nie wiem, ale staram się być cierpliwa, w końcu to nie ja jestem lekarzem. czy bierzesz tabletki hormonalne: Nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Nie Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, fitness, rower, rolki, łyżwy, tenis. Stosowane [...]
[...] Rhizome, owoców dzikiej róży, korzenia Elecampane, nawłoć, nasiona selera i korzeń mniszka, aby stworzyć skuteczny i łagodną mieszankę moczopędną. Zalecane dawkowanie 2 tabletki rano 2 tabletki po południu wypić pełną szklankę wody z każdą dawka. Używaj tylko przez 3 kolejne dni. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE WaterShed Porcja 60tab [...]
[...] ed 3. Jak przeprowadzic odblok? 4. Co dodatkowo na osłonke? Czy to wystarczy: -Sylimarol 350mg dziennie -omega3 ok 5g -lecytyna 15-20g -wit E 600- 800mg -filomag b6 - 2 tabletki dziennie -zincas forte - 2 tabletki dziennie -wit C - 200-500mg magnez 300-500mg dziennie 5. Ktos cos slyszal na temat propa Phoenixa? 6. Jakie wino oral na ta [...]
[...] omki 100metki Strzały omki dwa razy w tygodniu Metka 3 razy dziennie po śniadaniu obiedzie i treningu razem z sylimarolem Cynk od rozpoczęcia do końca cyklu przed snem po 3 tabletki Hepatil (jedno pudełko) po skończeniu cyklu po dwie tabletki dziennie aż się skończy Nolvadex 3 tygodnie po cyklu pierwsze 14 dni 2 tabletki a reszta po 1 tabletce [...]
[...] na tym forum, to chciałbym wszystkich gorąco powitać. Zastanawiam się nad połączeniem DAA z ZMA w taki sposób że: • DAA (planuję brać: Olimp DAA Xtreme Prolact-Block): 2 tabletki na czczo rano, • ZMA (Olimp ZMA):3 tabletki przed snem. I tutaj mam kilka pytań, bo niestety ale w temacie suplementacji jestem koloru trawy: 1. Czy w Waszej ocenie [...]
[...] diecie i dojadaniu do tego poziomu i czekac az zacznie chudnac, czy jeszcze podnosic po np 100Kcal na 2 tyg i do ile dobic?? Bo ciac nie ma z czego, pozatym moze ta insulinoopornosc cos tu miesza? Bierze na to tabletki, lekarz kazal schudnac. Prosze o porady, diete oczywiscie dam do sprawdzenia ale pierw ustalmy co robic z Kcal. Prosze o porady.
[...] Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : karmienie piersią, dziecko już dawno samo wszystko je Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] tak to jablko, orzechy wloskie w skorupce, marchewka Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : raczej brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : okres wrocil 2 tyg temu po 2,5 roku ciekawe czy w tym mies znowu sie pojawi, nigdy nie leczylam sie hormonalnie Preferowane formy aktywności fizycznej - [...]
[...] : smażenie, fast food, produkty z wysokim IG, białe mąki, słodzone ,napoje, cukier, tłuste mięsa Stan zdrowia: zdrowa czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak cc, 3 lata temu Preferowane formy aktywności fizycznej marszobiegi, hula hoop, rower , [...]